减肥

下不来狠心,真的,好难,尤其自己是硬脂肪,不好减,对食物根本就没抵抗力,懊恼到极致、、、、、、、

4个回复

    这个,第一次听说硬脂肪。。。

    减肥还是看必要性。如果必须减,就克服诱惑哦。

    洛丽塔洛丽塔 来自iPhone

    食物这一块最好循序渐进去减少,必须量化,不要让自己难受。

    学游泳。

    减肥的要点在于热量差。如果你每天运动消耗2K大卡,吃掉2.1K大卡,保证你只会越来越胖。

    所以,多吃蔬果造成饱腹感,减少不必要的糖分摄入。

登录 后发表回复。没有帐号?注册 一个。